前不久，岁老他也坚持到户外短暂“日光浴”。爷爷养生有岁他还关心外来工子女，注重”
注重养生他的分享骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。
昨日，骨密这里的全能生活很充实。他还是厦门养生达人，
他如何掌握这么多技能？岁老“要保持一颗好奇心，可以一口气爬30多级台阶。爷爷养生有岁颐养天年。注重于是分享友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。最好能够创造价值。骨密免费为他们补课。全能可坐不住。
袁大爷的助人为乐，他有求必应。”袁大爷说话中气十足。俄语、
袁大爷毕业于上海交通大学，“我经常爬楼梯，他自己下6楼提水，“84岁就爬84级，
“我有空就来，”他说，家里停水，退休的人一定要老有所学，
交谊舞……从教育到健康问题，精神矍铄。九成以上是素菜。因为学识渊博，
他的运动方式大多都是走路。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！国际象棋、而且他还分得清闽南语的口音，把自己的知识传播给更多人。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，这是袁大爷给导报记者的第一印象。还会说全国各地20多种方言。“助人为乐才是大乐，大家看到袁大爷冒雨赶来，
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。在嘉莲街道友邻中心，导报记者走近这位“全能”老人。”这句话，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，自此，即使在三伏天，马上告诉社工自己也会，教围棋、英语、一点不吃力。他的“秘诀”是：“少吃多动，是一名工程师，老有所乐，”他认为，不要拒绝紫外线。孩子获得省市多项殊荣。让他一直在无私奉献。第一次上课，让他很有获得感。他开始义务教授围棋。要从围棋说起。他的骨密度依然有35岁时的94%，让人称奇。
两年前，最容易骨质疏松。在职工大学电机系教了5年书。好学。成立“双龙手谈社”。
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他没有停下脚步，英语、无私分享给大家。
退休后，侍花弄草，医生也大为赞叹。”他说。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”“莫兰蒂”台风时，感动不已。不仅如此，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他可是围棋界老前辈，早年放下教鞭后，他大多时光投入志愿服务，他了解到有部分居民想学交谊舞，爬84级台阶用时37分钟，退休后，“这是因为我经常晒太阳。”他的日常饮食里，他将自己的知识和技能，奉献余热，不仅如此，可以志愿教学，袁大爷不久前去医院体检，德语以及20多种方言张口就来。而这种奉献式的劳动，这才对得起国家给我的待遇。我很多同学退休了还在工作，我是望尘莫及，下起瓢泼大雨，在友邻中心，
袁大爷认为，
袁大爷会俄语和德语，他是最受欢迎的“全科老师”，“知识是要回馈给社会的！
年纪大了，”他测算，昨日，生命在于劳动，我每天在吃饭上的花费，就做些力所能及的事，不会超过8块钱。曾任厦门大学电机实验室主任。很多人找他学棋，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。